Was ist eine Erektion?

Suite à une stimulation, le pénis exerce le réflexe de l’érection, nécessaire au bon déroulement d’un rapport sexuel. Bien que s’agissant un phénomène naturel bien connu, l’érection reste un sujet complexe et bien souvent incompris.

Le fonctionnement physiologique de l’érection amène ainsi certains d’entre nous à se poser des questions. On vous montre ici comment ça marche réellement.

Mode de fonctionnement de l’érection

Une érection survient suite à un stimulus physique notamment le toucher, à un stimulus psychique constitué par le désir et l’imagination ou encore suite à un stimulus sensoriel.

Elle peut être obtenue volontairement, mais aussi involontairement soit sans aucun stimulus particulier. Dans cette dernière situation, on parle d’une érection spontanée qui est alors liée au cycle du sommeil et à ses phases paradoxales.

Avant d’être en érection, le pénis est au repos, il aura alors une consistance moue. Les corps érectiles contiendront alors peu de sang et le prépuce recouvre le gland. Plusieurs étapes se produisent avant d’arriver à une érection.

Tout commence par une stimulation sensorielle du cerveau. Ce dernier va ensuite envoyer des signaux de stimulation aux nerfs érecteurs. Ceci va entrainer le relâchement des muscles lisses du pénis et l’augmentation de l’afflux sanguin dans la verge. Finalement, les veines de sorties seront bloquées jusqu’à l’éjaculation.

Utilité de l’érection

Outre la fonction de reproduction, les érections notamment celles involontaires ont une importance particulière.

En effet, les érections nocturnes « automatiques » auraient un rôle d’oxygénation des tissus. En gonflant le corps caverneux, l’organisme effectue une sorte de check-in, un cycle d’entretien.

Lorsque vous vous réveillez avec le sexe gonflé, c’est alors le signe que vous êtes en bonne santé sur le plan sexuel.

Durée d’une érection et troubles érectiles

La durée de l’érection ne tient pas compte de l’âge car, même en vieillissant, un homme peut garder des érections aussi longues que dans sa jeunesse.

En moyenne, une érection dure 7 minutes chez les hommes qui ne souffrent d’aucun trouble. Cependant, la notion de préliminaires est à prendre en compte étant donner qu’ils peuvent augmenter la durée érectile jusqu’à 20minutes.

Cependant, des troubles érectiles peuvent réduire la durée d’une érection, voire même l’empêcher. On peut par exemple citer la dysfonction érectile et l’éjaculation prématurée.

La dysfonction érectile se veut être une incapacité répétée à obtenir ou à maintenir une érection tandis que l’éjaculation prématurée est une pathologie qui se caractérise par une éjaculation plus rapide que désirée et sans possibilité de contrôle.

Moyens à mettre en œuvre pour améliorer les érections

Les pilules constituent aujourd’hui la première solution pour les hommes désireux d’obtenir une érection forte. Il peut s’agir de pilules sans ordonnance comme Viasil, Testo Ultra ou Male Extra, ou encore de pilules que l’on obtient sur prescription d’un médecin telles que le Viagra, le Cialis et le Levitra.

L’alimentation joue également un rôle très important dans la santé sexuelle masculine. En effet, certains aliments vont permettre la stimulation de la libido. Il s’agit entre autres de la betterave, la pastèque, le ginseng, etc.

Il existe en second lieu des compléments alimentaires à base de plantes qui favorisent les érections.

Outre le recours à ces traitements, l’exercice physique se présente également comme une bonne alternative.

Les exercices de Kegel pourraient remplacer les pilules pour traiter la dysfonction érectile. Il s’agit d’exercices consistant à renforcer les muscles du plancher pelvien, plus spécifiquement les muscles ischio-caverneux et bulbo-caverneux.