Un homme sur trois avoue avoir expérimenté des problèmes d’érection. Il faut savoir qu’une bonne hygiène de vie et une certaine alimentation peuvent remédier à ces « pannes ». Elles peuvent ainsi rendre la virilité masculine ou bien la vie sexuelle plus épanouie.
Dans cet article, nous vous apportons quelques conseils sans oublier de vous établir la liste des aliments qui conviennent bien à la virilité masculine. Suivez le guide :
La virilité, c’est quoi ?
La virilité désigne les caractéristiques physiques de l’homme adulte. On comprend alors la force physique, la puissance musculaire, voire la possibilité d’une action agressive.
Elle désigne également le comportement sexuel de l’homme soit sa vigueur et sa capacité à procréer. C’est évidemment cette dernière définition qui nous intéresse ici puisqu’on parle plus de libido et d’érection.
Quels aliments qui vous aident à lutter contre les dysfonctionnements érectiles ?
Certains aliments peuvent booster le niveau de testostérone et d’oxyde nitrique dans le sang. Il s’agit d’autant éléments qui aident les hommes à obtenir une meilleure fonction érectile.
Pour en citer quelques-uns, on mentionnera tout d’abord
La betterave – cette racine fonctionne de la même manière que le viagra dans la mesure où elle augmente le niveau d’oxyde nitrique qui va dilater les vaisseaux sanguins et augmenter le flux sanguin vers le pénis.
La pastèque – fait également partie de ces aliments essentiels à la virilité masculine. En effet, la consommation de pastèque entraine la synthèse de l’arginine qui contribue à stimuler la production de testostérone.
Les tomates – comme la pastèque, sont également riches en lycopène. Ce pigment améliore la circulation sanguine et par conséquent, l’irrigation du pénis pour induire de bonnes érections.
La goyave et les abricots – ceci sont d’autres bonnes sources de lycopène qui sont bons pour augmenter la volupté et le désir sexuel.
L’avoine – un aliment efficace pour lutter contre les troubles de l’érection. Ses effets font augmenter l’envie sexuelle et ainsi la puissance car il renferme l’arginine.
Les huîtres – ce fruit de mer riche en minéraux, vitamines et aminoacides stimule la production des hormones sexuelles. Cela fait augmenter le désire sexuel et chez les hommes agit sur la qualité de l’érection.
Le céleri – cet ‘’légume’’ a des effets purifiants pour le corps, notamment pour le foie et les reins, elle apporte aussi des effets aphrodisiaques. Par son utilisation à long-terme vous renforcez votre virilité en entier et les désires.
L’asperge – il est considéré comme un aphrodisiaque depuis l’époque des anciens Romains. Grâce à son contenu des fibres, vitamines et minéraux permet d’augmenter le flux sanguin ce qui influe positivement l’érection. En outre, il renforce ainsi la libido.
Et qu’en est-il des compléments naturels à base de plantes ?
Les compléments alimentaires riches en plantes dites « toniques » peuvent aussi apporter un bon coup de pouce pour provoquer et améliorer la qualité des érections. Les compléments composés d’extrait d’ortie, de ginseng et de maca constituent un exemple parfait de ces aides à la virilité masculine.
L’extrait d’ortie favorise l’équilibre de la prostate pour améliorer les capacités érectiles. Quant au ginseng, il s’agit d’un aphrodisiaque naturel qui contient de nombreux principes actifs permettant de tonifier l’organisme. Le maca quant à lui est principalement connu pour ses effets bénéfiques sur la vigueur sexuelle et la libido ainsi que sur la stimulation des hormones sexuelles.
Toutefois, il faut noter que les compléments alimentaires ne favorisent pas les érections immédiates, ils agissent sur la durée et nécessitent des prises régulières.
Et les médicaments contre l’impuissance ?
Il existe enfin des traitements médicamenteux qui permettent de venir à bout des dysfonctionnements érectiles, longtemps considérés comme tabous.
Le Cialis et le Viagra sont par exemple deux inhibiteurs de la PDE5 utilisés dans le traitement de la dysfonction érectile.
Ces médicaments augmentent le flux sanguin vers le pénis. Cela permet d’obtenir et de maintenir une parfaite érection durant l’acte sexuel. Le Cialis permet quant à lui de bénéficier d’une bonne érection dans les 36 heures suivant la prise du médicament contre seulement 4 à 5 heures pour le Viagra.
Le Viagra est de loin le médicament le plus connu pour la dysfonction érectile. C’est un médicament commercialisé par le laboratoire Pfizer. Il contient du sildenafil ou encore du citrate de sildenafil qui est le principe actif responsable de la correction de la dysfonction érectile.
Le Cialis quant à lui contient du tadalafil, un autre principe actif utilisé dans le traitement de la dysfonction érectile chez l’homme adulte.
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