Qu\u2019est-ce que l\u2019\u00e9rection<\/h2>\n\n\n\n
L’\u00e9rection est le processus par lequel le p\u00e9nis devient plus long et plus dur. Cette situation devrait perdurer tout au long de l’acte sexuel afin de satisfaire les deux partenaires. Une \u00e9rection faible est accompagn\u00e9e d’un p\u00e9nis non rigide ou juste partiellement et le sexe devient donc appauvri.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019\u00e9rection peut \u00eatre compar\u00e9e \u00e0 un syst\u00e8me hydraulique \u00e0 commande \u00e9lectrom\u00e9canique qui exige pour sa coordination son bon fonctionnement :<\/p>\n\n\n\n
- Une innervation somatique et autonome (centres de contr\u00f4le de l’\u00e9rection du SNC, nerfs p\u00e9riph\u00e9riques)<\/li>
- Un apport art\u00e9riel<\/li>
- Un tissu caverneux et un m\u00e9canisme veino-occlusif.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Causes de l’\u00e9rection faible<\/h2>\n\n\n\n
![\"Un](\"https:\/\/vitalite-masculine.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/ED-1.jpg\")
Les r\u00e9sultats d’une enqu\u00eate de l’ann\u00e9e 2019 m\u00e9n\u00e9e en France montrent des exp\u00e9riences sur la dysfonction \u00e9rectile chez les hommes. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Les probl\u00e8mes de la mauvaise \u00e9rection (dysfonction \u00e9rectile) peuvent avoir plusieurs causes. Nous divisons en origine organique et psychog\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n
L’une des causes insidieuses du dysfonctionnement \u00e9rectile est le diab\u00e8te. Les hommes atteints de diab\u00e8te peuvent rencontrer des probl\u00e8mes d’\u00e9rection d\u00e8s 10 ans plus t\u00f4t que la normale. Une autre cause possible est l’hypertension art\u00e9rielle. Cela provoque le durcissement des vaisseaux sanguins, ce qui r\u00e9duit la capacit\u00e9 de transf\u00e9rer le sang dans la r\u00e9gion du p\u00e9nis. En cas d’hypertension art\u00e9rielle, il peut s’agir \u00e9galement d’une crise cardiaque ou d’une insuffisance cardiaque ayant un effet similaire \u00e0 l’hypertension art\u00e9rielle elle-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n
Tr\u00e8s souvent, les personnes souffrant d’une maladie r\u00e9nale souffrent de la dysfonction \u00e9rectile.<\/p>\n\n\n\n
La consommation de drogues, les probl\u00e8mes psychiatriques et le mode de vie malsain comme la consommation du tabagisme, l\u2019alcool et la toxicomanie sont d\u2019autres facteurs qui favorisent la mauvaise \u00e9rection.<\/p>\n\n\n\n
Les causes physiques de la dysfonction \u00e9rectile selon healthline.com comprennent :<\/p>\n\n\n\n
- Les maladies cardiaques<\/li>
- Le couronnement art\u00e9riel<\/li>
- L\u2019hypertension art\u00e9rielle \u00e0 long terme<\/li>
- Le diab\u00e8te<\/li>
- L\u2019ob\u00e9sit\u00e9<\/li>
- Le taux \u00e9lev\u00e9 de cholest\u00e9rol<\/li>
- La maladie de Parkinson<\/li>
- La scl\u00e9rose en plaques<\/li>
- La maladie de la Peyronie<\/li>
- Des m\u00e9dicaments tels que les diur\u00e9tiques, les b\u00eata-bloquants et les antid\u00e9presseurs<\/li>
- L\u2019alcoolisme ou la toxicomanie<\/li>
- Le tabagisme<\/li>
- Un traumatisme ou une blessure \u00e0 la moelle \u00e9pini\u00e8re ou aux parties g\u00e9nitales<\/li>
- Des probl\u00e8mes g\u00e9nitaux et cong\u00e9nitaux<\/li>
- Une maladie du foie ou des reins<\/li>
- Les traitements des maladies de la prostate<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Les probl\u00e8mes d’\u00e9rection peuvent aussi \u00eatre dus \u00e0 des probl\u00e8mes psychiques. Les difficult\u00e9s \u00e9motionnelles peuvent impacter un homme de tout \u00e2ge de sa capacit\u00e9. Ce qui peut provoquer :<\/p>\n\n\n\n
- Avoir peur de ne pas pouvoir avoir d’\u00e9rection<\/li>
- Une anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e aux relations ou aux sph\u00e8res \u00e9conomiques de la vie personnelle ou professionnelle<\/li>
- Des conflits dans les relations<\/li>
- Des d\u00e9pressions<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Menshealth.co.za rappelle qu’il existe jusqu’\u00e0 5% de causes non diagnostiqu\u00e9es de l\u2019\u00e9rection inad\u00e9quate.<\/p>\n\n\n\n
La masturbation fr\u00e9quente peut \u00eatre nocive<\/h3>\n\n\n\n
Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que la masturbation fr\u00e9quente et l’orgasme tr\u00e8s fr\u00e9quent chez les hommes sont responsables d’une mauvaise \u00e9rection. Cela se produit parce que les hommes d\u00e9chargent leurs capacit\u00e9s, ce qui provoque une \u00e9rection faible. L’\u00e9jaculation fr\u00e9quente prive le corps de la testost\u00e9rone qui pr\u00e9sente l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire d\u2019une \u00e9rection dure.<\/p>\n\n\n\n
Cependant, aucune recherche n\u2019a \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9e jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent pour confirmer que la masturbation fr\u00e9quente puisse causer une \u00e9rection faible et une dysfonction \u00e9rectile. Il est beaucoup plus probable que l’une des causes ci-dessus affectera un manque de performances sexuelles. Autrement, les hommes n\u00e9gligent souvent la cause de l’abus d’alcool.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019\u00e9rection comme une batterie\u2026<\/h3>\n\n\n\n
![\"trois](\"https:\/\/vitalite-masculine.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/l\u00e9rection-est-comme-une-pile-1024x1024.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nPlus vous utilisez votre p\u00e9nis, plus vous le d\u00e9chargez comme la batterie. L’\u00e9rection est effectu\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019administration saine d’hormones et de neurotransmetteurs. Le d\u00e9sir sexuel commence avec la testost\u00e9rone. Or, les hommes qui \u00e9jaculent souvent perdent la testost\u00e9rone avant d\u2019atteindre un taux suffisant, ce qui explique la mauvaise qualit\u00e9 des \u00e9rections.<\/p>\n\n\n\n
Pendant ce temps, la dopamine doit \u00eatre lib\u00e9r\u00e9e pour stimuler le p\u00e9nis, tandis que l’ac\u00e9tylcholine doit \u00eatre pr\u00e9sente pour maintenir un niveau d’excitation \u00e9lev\u00e9. L\u2019oxyde nitrique, une substance chimique de signalisation, doit \u00e9galement appara\u00eetre pour assurer une signalisation correcte entre le cerveau et le p\u00e9nis pour une \u00e9rection saine. La masturbation \u00e9puise tous ces fonctions neurochimiques.<\/p>\n\n\n\n
Une diminution de la dopamine n\u00e9cessite davantage la stimulation ext\u00e9rieure pour maintenir la rigidit\u00e9 du p\u00e9nis, tandis qu’une diminution des niveaux d’ac\u00e9tylcholine impacte le flux sanguin responsable de maintenir l\u2019\u00e9rection. Les niveaux faibles d\u2019oxyde nitrique entra\u00eenent une diminution de la communication cerveau-p\u00e9nis.<\/p>\n\n\n\n
Se d\u00e9barrasser de l\u2019\u00e9rection faible et reprendre la duret\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Si vous ne voulez pas souffrir d’une \u00e9rection faible, vous devez r\u00e9duire la fr\u00e9quence de la masturbation. Bien que la masturbation soit g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9e, sa fr\u00e9quence id\u00e9ale n\u2019est pas bien d\u00e9finie et, si vous en faites trop, elle peut entra\u00eener une d\u00e9pendance.<\/p>\n\n\n\n
Le soin de la d\u00e9pendance devient alors entre les mains d’un sp\u00e9cialiste tel qu’un sexologue ou un urologue.<\/p>\n\n\n\n
La faible \u00e9rection et son diagnostic<\/h2>\n\n\n\n
Pour d\u00e9terminer avec pr\u00e9cision la cause de vos probl\u00e8mes d’\u00e9rection, votre m\u00e9decin peut vous prescrire des tests comprenant :<\/p>\n\n\n\n
- Une num\u00e9ration globulaire compl\u00e8te (CBC), un ensemble des tests sanguins qui contr\u00f4lent le faible nombre de cellules sanguines<\/li>
- Un profil hormonal pour contr\u00f4ler les niveaux d’hormones (testost\u00e9rone et prolactine)<\/li>
- Une tumescence p\u00e9nienne nocturne (TNP), qui mesure la fonction de votre \u00e9rection pendant le sommeil<\/li>
- Un ultrason duplex, qui utilise des ondes haute fr\u00e9quence pour produire des images tissulaires<\/li>
- Une analyse d’urine pour mesurer les niveaux de testost\u00e9rone et des prot\u00e9ines<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Une fois que votre m\u00e9decin a d\u00e9termin\u00e9 la cause de votre probl\u00e8me \u00e9rectile, il devrait vous fournir un traitement ad\u00e9quat pour en \u00e9liminer la cause.<\/p>\n\n\n\n
Complications de probl\u00e8mes \u00e9rectiles<\/h2>\n\n\n\n
Les probl\u00e8mes d’\u00e9rection peuvent entra\u00eener des complications et des effets associ\u00e9s \u00e0 son traitement notamment :<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/vitalite-masculine.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/ensemble-des-causes-provoquant-l-erection-faible-2-1024x727.png\")
<\/figure>\n\n\n\nChangez votre mode de vie<\/h2>\n\n\n\n
De nombreuses causes physiques associ\u00e9es \u00e0 la mauvaise \u00e9rection sont \u00e9galement responsables de notre fa\u00e7on de vivre. Afin d’am\u00e9liorer votre condition, vous devriez principalement :<\/p>\n\n\n\n
- arr\u00eater de fumer<\/li>
- boire moins d’alcool<\/li>
- se d\u00e9tendre suffisamment<\/li>
- manger sainement<\/li>
- faire des exercices physiques r\u00e9guli\u00e8rement<\/li>
- communiquer avec votre partenaire \u00e0 propos de probl\u00e8mes de sant\u00e9 et de sexualit\u00e9<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Si une \u00e9rection faible ne s’att\u00e9nue pas, m\u00eame apr\u00e8s les changements que vous avez apport\u00e9s \u00e0 votre mode de vie, vous devriez consulter un m\u00e9decin pour vous aider \u00e0 trouver la cause de la dysfonction \u00e9rectile. Votre m\u00e9decin examinera votre p\u00e9nis, votre prostate et votre rectum et \u00e9galement votre syst\u00e8me nerveux. Il peut \u00e9galement vous poser des questions pouvant l\u2019aider \u00e0 diagnostiquer le probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9rection faible : Quand faut-il contacter un m\u00e9decin ?<\/h2>\n\n\n\n
Si une l\u00e9g\u00e8re \u00e9rection persiste ou survient soudainement et s’aggrave au fil du temps, vous devez absolument consulter votre m\u00e9decin. Si vous avez une l\u00e9g\u00e8re \u00e9rection apr\u00e8s un accident, si vous avez un probl\u00e8me de prostate ou si vous avez des douleurs au bas-ventre et au bas du dos, vous devez \u00e9galement vous rendre \u00e0 un examen m\u00e9dical.<\/p>\n\n\n\n
Vous devriez revoir aussi votre m\u00e9decin si vous pensez qu’un m\u00e9dicament a aggrav\u00e9 la situation. Autrement, vous devriez \u00e9galement consulter votre m\u00e9decin si l’\u00e9rection est durable et ne s’arr\u00eate pas, par exemple apr\u00e8s l\u2019utilisation du Viagra.<\/p>\n\n\n\n
Solutions naturelles de la faible \u00e9rection<\/h2>\n\n\n\n
Si vous avez des probl\u00e8mes d’\u00e9rection, vous n’avez certainement pas besoin d’abandonner et de perdre l\u2019activit\u00e9 de votre vie sexuelle. Il est important de penser que, si vous avez des probl\u00e8mes d’\u00e9rection, une autre maladie grave peut en \u00eatre la cause. Vous devez absolument consulter votre m\u00e9decin qui sp\u00e9cifie le probl\u00e8me et vous propose des solutions.<\/p>\n\n\n\n
Comment lutter contre l\u2019\u00e9rection faible ?<\/h3>\n\n\n\n
Si vous ne voulez pas que l\u2019\u00e9rection faible ait un impact n\u00e9gatif sur la vie sexuelle et personnelle, la pr\u00e9vention peut consister dans :<\/p>\n\n\n\n
- la consommation r\u00e9guli\u00e8re des aliments sains et un r\u00e9gime alimentaire vari\u00e9<\/li>
- la gestion du stress ou la consultation d\u2019un psychologue si besoin<\/li>
- la pratique r\u00e9guli\u00e8re du sport<\/li>
- l’utilisation des compl\u00e9ments naturel aux extraits de plantes comme Muira puama<\/a>, Maca ou Tribulus Terrestris<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Une mauvaise \u00e9rection est caus\u00e9e par un flux sanguin insuffisant dans les vaisseaux situ\u00e9s dans la r\u00e9gion du p\u00e9nis. Et comme un syst\u00e8me circulatoire vasculaire en bonne sant\u00e9 est essentiel \u00e0 la bonne fonction n\u00e9cessaire, il est conseill\u00e9 de faire de l’exercice cardio. L\u2019exercice est l\u2019un des moyens les plus simples et les plus efficaces d\u2019\u00eatre en forme. Des sports cardio excellents sont, par exemple, la course, la natation et le cyclisme.<\/p>\n\n\n\n
Une bonne alimentation et l\u2019hydratation <\/h4>\n\n\n\n
Une bonne alimentation qui comprend un apport limit\u00e9 de sucres, de graisses et de sel est \u00e9galement importante. Vous devez oublier les aliments gras, sal\u00e9s et riches en cholest\u00e9rol. Ils ne conviennent pas au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins. Si vous voulez que votre \u00e9rection soit ferme, vous devez s\u00fbrement disposer des vaisseaux sanguins dans un bon \u00e9tat afin qu’ils puissent facilement \u00e9couler le sang l\u00e0 o\u00f9 il devrait.<\/p>\n\n\n\n
N’oubliez pas \u00e0 boire suffisamment de l’eau propre, de l’eau min\u00e9rale et du th\u00e9 non instantan\u00e9, mais bien saupoudr\u00e9. Ils ont un effet nettoyant sur le corps et sont dot\u00e9s de nombreuses autres qualit\u00e9s positives. Il faut boire 2 \u00e0 3 litres d’eau par jour. Cela d\u00e9pend du sexe, de l’\u00e2ge, du poids de la personne et de son activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Des maladies chroniques telles que le diab\u00e8te et les maladies cardiaques sont \u00e9galement associ\u00e9es \u00e0 ce dysfonctionnement sexuel. En outre, si ces m\u00e9dicaments sont prescrits pour ces maladies, cela aggrave encore l’\u00e9rection. Consultez votre m\u00e9decin pour conna\u00eetre les autres options de pr\u00e9vention et du traitement.<\/p>\n\n\n\n
Les probl\u00e8mes mentaux pass\u00e9s ou pr\u00e9sents ainsi que les probl\u00e8mes d’alcool sont d\u2019autres facteurs importants qui affectent l’\u00e9rection.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"